Hipnoza online i hipnoterapia

Zatrzymaj napięcie. Zrozum siebie. Zacznij działać inaczej.

Być może czujesz, że coś Cię zatrzymuje: lęk, stres, schematy, trudne emocje albo nawyk, który przestał służyć. W Hipnocare pracujemy spokojnie i konkretnie — z tym, co dzieje się pod powierzchnią automatycznych reakcji, aby odzyskać większą sprawczość w codziennym życiu.

Wnętrze gabinetu: komoda z lampą i roślinami, biurko, fotel do pracy oraz miękki fotel z podnóżkiem przy oknie z roletami.
  • Indywidualne sesje 1:1 — online lub stacjonarnie w Krakowie
  • Dyskrecja, profesjonalizm i spokojna atmosfera
  • Praca z emocjami, stresem, przekonaniami, lękiem i nawykami
  • 1:1 sesje indywidualne
  • Kraków Rondo Mogilskie 1
  • 0 zł konsultacja wstępna

Hipnoza & hipnoterapia

Hipnoterapia pomaga dotrzeć głębiej niż sama analiza problemu.

W stanie skupienia łatwiej zauważyć automatyczne reakcje, emocje i przekonania, które wpływają na decyzje, relacje i samopoczucie. Celem nie jest utrata kontroli, lecz bezpieczne uruchomienie własnych zasobów i świadoma zmiana sposobu reagowania.

Adrian Czekaj — Hipnocare, hipnoza i hipnoterapia
Hipnocare — sesje 1:1 online i w Krakowie

Adrian Czekaj

Poznaj osobę, z którą pracujesz — zanim wejdziesz w proces.

Hipnoterapia jest dla mnie czymś więcej niż pracą — jest powołaniem i naturalną drogą pomagania drugiemu człowiekowi. W Hipnocare najważniejsze są dla mnie uważność, empatia i autentyczne spotkanie z osobą, która przychodzi po wsparcie. Zanim zaczniemy właściwy proces, spokojnie rozmawiamy o Twojej sytuacji, celu i oczekiwaniach, aby sesja była zrozumiała, bezpieczna i dopasowana do Ciebie.

Moim naturalnym talentem jest głębokie rozumienie ludzi — ich emocji, historii, napięć i potrzeb, które często trudno nazwać słowami. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się naprawdę wysłuchany, przyjęty i zaopiekowany. Wierzę, że zaufanie jest fundamentem skutecznej pracy terapeutycznej, dlatego prowadzę sesje z delikatnością, spokojem i szacunkiem dla indywidualnego tempa każdej osoby.

Czytaj więcej o moim przygotowaniu

W hipnoterapii pomagam klientom docierać do głębszych warstw siebie, uwalniać wewnętrzne blokady i odnajdywać zasoby, które już w nich są. Nie obiecuję cudów ani gotowych rozwiązań — towarzyszę w procesie zmiany z pełnym zaangażowaniem, bo wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do większej wolności, wewnętrznego uzdrowienia i życia w zgodzie ze sobą.

Moje przygotowanie do pracy z hipnozą i hipnoterapią opiera się na profesjonalnym szkoleniu, wysokich standardach praktycznych oraz odpowiedzialnym podejściu do pracy z drugim człowiekiem. Zdobyte kwalifikacje są dla mnie fundamentem, który stale rozwijam, dbając o jakość, skuteczność, etykę oraz indywidualne podejście do każdej osoby.

Moje kwalifikacje zostały również potwierdzone przez International Hypnosis Association, która przyznała mi tytuł Certified Hypnotherapist oraz status Lifetime Member. Przynależność do międzynarodowego środowiska profesjonalnej hipnozy traktuję jako szczególne zobowiązanie do utrzymywania najwyższych standardów pracy, odpowiedzialności i etyki zawodowej.

Dla moich klientów oznacza to pewność, że trafiają do specjalisty, który nie opiera swojej pracy wyłącznie na doświadczeniu i intuicji, lecz również na profesjonalnym przygotowaniu oraz międzynarodowo potwierdzonych kwalifikacjach. Każdą sesję prowadzę z pełnym zaangażowaniem, dyskrecją i najwyższą starannością, tak aby zapewnić klientowi profesjonalną pomoc i możliwie najwyższy standard hipnoterapii.

  • Jasny cel sesji
  • Dyskrecja i zaufanie
  • Spokojne prowadzenie
  • Online lub Kraków
Certyfikat — Trening Hipnozy, 140 godzin
Certyfikat — Trening Hipnozy, 140 godzin
International Hypnosis Association — Certified Hypnotherapist
International Hypnosis Association — Certified Hypnotherapist

Obszary pracy

Z czym możesz przyjść na sesję?

Najczęściej pracujemy z obszarami, w których człowiek czuje utknięcie: napięciem, przeciążeniem, wypaleniem zawodowym, nałogami, powtarzającymi się schematami, trudnymi emocjami, reakcjami ciała oraz zmianą nawyków związanych z jedzeniem. Hipnoterapia może wspierać proces zmiany, lecz nie zastępuje diagnozy, leczenia medycznego ani psychoterapii.

  • Osoba siedząca na szczycie ponad morzem chmur o wschodzie słońca.

    Lęk, napięcie i niepokój

    Praca z reakcjami, które odbierają spokój, energię i swobodę działania.

  • Sylwetka człowieka z rozłożonymi ramionami na tle wschodzącego słońca.

    Stres, wypalenie zawodowe i sen

    Wsparcie przy przewlekłym przeciążeniu, utracie motywacji, zmęczeniu psychicznym, problemach ze snem i odzyskiwaniu kontaktu z własnymi potrzebami.

  • Leśna ścieżka w jesiennym, ciepłym świetle.

    Nawyki i automatyzmy

    Zmiana powtarzalnych zachowań i mechanizmów, które przestały Ci służyć.

  • Sylwetka osoby siedzącej spokojnie w pozycji medytacyjnej o zachodzie słońca.

    Nałogi i uzależniające schematy

    Wsparcie w odzyskiwaniu wpływu nad zachowaniami, impulsami i mechanizmami, które przejmują kontrolę nad codziennością.

  • Dłonie obejmujące ciepły kubek, oparte na miękkim kocu.

    Dolegliwości psychosomatyczne, IBS i bóle

    Praca z napięciem zapisanym w ciele: dolegliwościami psychosomatycznymi, IBS, bólami oraz reakcjami nasilanymi przez stres. Wspierająco, równolegle do właściwej diagnostyki i leczenia.

  • Miska kolorowego, świeżego jedzenia widziana z góry.

    Skuteczne odchudzanie

    Zmiana relacji z jedzeniem, praca z emocjonalnym podjadaniem, motywacją, konsekwencją i nawykami, które wspierają trwałą redukcję wagi.

  • Zielone liście rośliny w ciepłym świetle wpadającym przez okno.

    Poczucie własnej wartości

    Budowanie sprawczości, odwagi, akceptacji i spokojniejszego obrazu siebie.

  • Las odbijający się w spokojnej tafli wody.

    Emocje i przeszłe doświadczenia

    Rozpoznawanie emocji oraz napięć zapisanych w historiach, które wciąż wpływają na teraźniejszość.

  • Sylwetka osoby na brzegu, odbita w wodzie o zachodzie słońca.

    Relacje i zmiana życiowa

    Wsparcie przy przełomie, decyzji, konflikcie wewnętrznym lub poczuciu utknięcia.

Krok po kroku

Jak przebiega sesja hipnoterapii?

Proces jest uporządkowany i transparentny. Zaczynamy od rozmowy, określamy cel, a dopiero później przechodzimy do właściwej pracy w hipnozie.

  1. 01

    Wywiad

    Spokojnie opowiadasz, z czym przychodzisz, co Cię blokuje i jakiej zmiany potrzebujesz. To etap bez oceniania — służy zrozumieniu Twojej sytuacji.

  2. 02

    Cel

    Ustalamy konkretny kierunek pracy: czego chcesz zamiast obecnego schematu, po czym poznasz zmianę i co ma być najważniejszym efektem sesji.

  3. 03

    Praca

    W stanie skupienia pracujemy z emocjami, przekonaniami, obrazami i reakcjami ciała. Wszystko odbywa się w Twoim tempie i z zachowaniem kontroli.

  4. 04

    Integracja

    Omawiamy doświadczenie, porządkujemy wnioski i ustalamy, jak wspierać zmianę po spotkaniu, żeby mogła spokojnie osadzić się w codzienności.

Odczucia po sesji

Każdy może doświadczać hipnozy trochę inaczej.

Różne perspektywy tego, jak może być odbierana sesja hipnoterapii — od głębokiego odprężenia, przez zmianę spojrzenia, po większy spokój i poczucie sprawczości.

  • Przed spotkaniem miałam sporo obaw, bo nigdy wcześniej nie korzystałam z hipnozy. Już po kilku minutach poczułam, że mogę się rozluźnić i po prostu zaufać całemu procesowi. Najbardziej zaskoczyło mnie to, jak spokojnie i naturalnie przebiegała sesja. Po wyjściu czułam dużą ulgę i miałam wrażenie, że spojrzałam na swój problem z zupełnie innej perspektywy.

  • Przyszedłem na sesję dość spięty i właściwie nie wiedziałem, czego się spodziewać. Najbardziej zaskoczyło mnie to, że wszystko odbywało się bardzo spokojnie i bez żadnej presji. W pewnym momencie poczułem, jak napięcie po prostu zaczyna ze mnie schodzić. Po spotkaniu miałem dużo spokojniejszą głowę i poczucie, że pewne rzeczy przestały mnie aż tak przytłaczać.

  • Szczerze mówiąc, podchodziłam do hipnozy z dużym dystansem. Bałam się trochę utraty kontroli i tego, że będzie to wyglądało dziwnie. Okazało się, że cały czas wiedziałam, co się dzieje, a sama sesja była bardzo naturalna. Najważniejsze było dla mnie poczucie bezpieczeństwa i to, że niczego nie musiałam robić na siłę. Wyszłam bardzo pozytywnie zaskoczona.

  • Od dłuższego czasu miałem problem z ciągłym analizowaniem wszystkiego i podważaniem własnych decyzji. Podczas sesji udało mi się spojrzeć na wiele rzeczy trochę inaczej. Nie było żadnego nagłego „cudu”, ale po spotkaniu zauważyłem, że czuję się bardziej spokojny i zdecydowany. To było takie subtelne poczucie, że coś zaczęło się we mnie porządkować.

  • Już sama rozmowa przed sesją sprawiła, że poczułam się swobodniej. Podczas hipnozy weszłam w bardzo głęboki stan relaksu, jakiego dawno nie doświadczałam. Po sesji czułam się lekko, spokojnie i miałam wrażenie, że mój organizm w końcu naprawdę odpoczął. To było dla mnie bardzo przyjemne i jednocześnie dużo bardziej naturalne, niż wcześniej sobie wyobrażałam.

Przesuń, żeby zobaczyć kolejne

Cennik

Zrób pierwszy krok — bez presji i bez zobowiązania

Zacznij od krótkiej konsultacji. Sprawdzimy, czy ten sposób pracy pasuje do Twojego tematu i czego możesz oczekiwać po pierwszej sesji.

  • Konsultacja telefoniczna

    Krótka rozmowa wstępna, która pomaga rozwiać wątpliwości przed pierwszą sesją.

    0 zł / 20 min

    • odpowiedzi na pytania
    • krótkie omówienie tematu
    • ustalenie, czy hipnoterapia jest właściwym krokiem
    Umów konsultację
  • Pakiet 4 sesji

    Dla osób, które chcą pracować etapami i utrwalić zmianę.

    Cena regularna

    1399 zł / 4 spotkania

    • ciągłość pracy
    • więcej czasu na integrację
    • preferencyjna cena pakietu
    Zapytaj o pakiet

FAQ

Masz wątpliwości? To naturalne.

Hipnoza bywa mylona z utratą kontroli lub pokazem scenicznym. W pracy terapeutycznej chodzi o koncentrację, bezpieczeństwo i współpracę.

Skontaktuj się

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?

Nie. Pozostajesz świadomy, słyszysz prowadzącego i możesz przerwać proces w dowolnym momencie.

Czy hipnoterapia online ma sens?

Tak, pod warunkiem że masz spokojne miejsce, stabilne połączenie i możliwość pełnego skupienia.

Ile sesji potrzeba?

To zależy od tematu i indywidualnej gotowości do zmiany. Zazwyczaj, w większości przypadków, odczuwalne efekty pojawiają się już po jednej lub dwóch sesjach.

Kto może skorzystać z hipnozy?

Osoba, która chce współpracować, rozumie charakter procesu i czuje gotowość do pracy nad konkretnym celem.

Zmiana to decyzja

Podejmij pierwszy krok.

Napisz lub zadzwoń, aby umówić konsultację wstępną. Pierwsza rozmowa pozwala sprawdzić, czy hipnoterapia będzie właściwym kierunkiem dla Ciebie.